산수유 효능과 부작용 알아보아요

산수유는 산수유나무에 있는 빨갛고 작은 열매를 말합니다. 일조량이 풍부한곳이면 어디든 잘 자라는 특징이 있기 때문에 우리나라 전역에서 자생하고 있고, 재배되고 있는데요. 한방에서도 예전부터 여러가지 몸에 좋은 성분때문에 약재로도 많이 사용되어왔던 식재료 중 하나입니다. 오늘은 이 산수유의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

산수유 효능

신장기능 강화

 

산수유는 신장기능을 원활하게 만들어 이뇨작용을 촉진하는 성분을 가지고 있습니다. 때문에 신장을 강화하여 요실금이나 방광염같은 신장질환을 예방하고 개선하는대 많은 도움을 줍니다. 

 

 

당뇨 및 고혈압 예방

 

당뇨의 주 증상인 고혈당 증세를 완화하는데 많은 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치와 중성지방으로 인한 혈압상승을 막아주는 기능을 하는데요. 혈청내의 콜레스테롤이나 중성지방 자체를 억제 시켜 주므로 이런 효능을 가지고 있는겁니다. 

 

이와 더불어 산수유차에는 대장균이나 폐렴간균, 포토상구균등 몸에 좋지 않은 균에 대한 항균작용을 가지고 있으며, 장내 세균에 대항하는 항균작용이 탁월하기 때문에 우리몸에 있는 유해균의 개체수를 줄이는데 효과적입니다. 

 

 

여기에 더해서 유익균을 늘려주고 당뇨합병증으로 인하여 발생될 수 있는 신장조직의 손상을 늦출 수 있는 효능도 가지고 있습니다. 

 

면역력 상승

 

산수유는 비장 및 흉선의 림프구 증식을 촉진합니다. 이로 인해서 면역세포의 수를 늘리고 세포의 탐식 활성을 높여서 인체의 면역력을 올려주는 효능을 가지고 있습니다. 

 

 

갱년기 증상완화

 

 

산수유에 함유되어있는 사포닌은 여성호르몬의 일종인 에스트로겐과 유사한 화학구조를 가지고 있습니다. 이 때문에 여성호르몬 저하와 대사기능 저하로 인하여 발생되는 여성의 갱년지 증상을 완화 하는 효능을 가지고 있습니다. 

 

 

다한증 치료

 

산수유는 간장의 혈과 신장의 정이 새어나가는것을 막아주는 기능을 가지고 있습니다. 이 때문에 몸의 땀이 과도하게 밖으로 배출되어 나타나는 다한증 환자의 치료에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 

 

 

산수유의 부작용

 

- 산수유에 함유된 로가닌 성분은 체내의 지방세포를 분화하는것을 막습니다. 때문에 기력이 없을때에는 도움이 되지만, 몸의 열로 인해서 변비가 있는 사람들에게는 부작용을 발생시킬 수도 있습니다. 

 

- 산수유의 열매 속에 있는 씨앗이 독성을 머금고 있기 때문에 식용하기 전에는 반드시 씨앗을 제거하여야 합니다. 

 

- 산수유의 천연에스트로겐은 장점이 되지만 단점이 될 수도 있습니다. 다량 복용하게 되면 성 호르몬을 교란시키는 경우가 발생 할 수 있습니다. 

 

- 몸에 열이 많은 사람의 경우는 복용을 하지 않는것이 좋습니다. 체질과 맞지 않는 경우 어지러움증과 구토, 소화불량등의 부작용이 발생 할 수 있습니다.